Ciepła i sucha pogoda sprzyja wzmożonej aktywności fizycznej. Dlatego jest to najlepszy czas na wypracowanie pozytywnych nawyków, które przyniosą efekty w postaci dobrej kondycji, ładnej sylwetki i braków problemów zdrowotnych. Bez wątpienia jedną z najlepszych opcji jest bieganie, ponieważ każdy z nas może zacząć swoją przygodę z tą aktywnością. Warto przede wszystkim zadbać o prawidłową rozgrzewkę, drobne akcesoria przydatne podczas biegania oraz odpowiednie buty. Właśnie ten ostatni element wymaga większej wiedzy, by dokonać prawidłowego zakupu.
Buty do biegania – nie tylko dla zawodowców
Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że nie tylko zawodowi biegacze powinni zadbać o prawidłowe obuwie. Na kontuzje narażone jest każda osoba, która biega. Można temu przeciwdziałać np. dzięki właściwym butom, które zamortyzują nasze ciało. Dlatego, nawet jeśli biegamy tylko okazjonalnie, to i tak powinniśmy zastanowić się nad zaopatrzeniem się w odpowiednie obuwie. Warto także zwrócić uwagę na elementy, które są najważniejsze podczas wybierania butów do biegania. Nie można też zapomnieć o tym, że bardzo istotna jest wysoka jakość wykonania. Dzięki temu będziemy pewni, że model, w który zainwestowaliśmy, będzie nam służył przez długi czas. Taki buty można znaleźć m.in. na stronie: https://1but.pl/asics.
Amortyzacja ciała
Warto podkreślić, że jedną z najważniejszych rzeczy podczas biegania, jest to, by odpowiednio zadbać o amortyzację ciała. Jednak nie w każdym przypadku musi być tak duża. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, po jakim podłożu poruszamy się, jak często biegamy, ale też nasza waga oraz problemy zdrowotne. Zauważalne jest zatem to, że musimy pamiętać o naprawdę dużej liczbie różnych czynników. Jednak za profesjonalne podejście na pewno podziękuje nam nasz organizm. Właśnie dlatego osoby, które borykają się z nadwagą lub po prostu są dość wysokie i przez to mają wyższą wagę, powinny zdecydować się na buty z dużą amortyzacją. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się modele z dużą ilością pianki. Natomiast osoby, które są nieco lżejsze, ale też miękko stawiają stopę na podłoże.
Typ podłoża
Niezwykle istotne jest to, by przy wyborze butów zastanowić się również nad tym, na jakiej powierzchni będziemy biegać. Przede wszystkim jest to ważne, jeśli mamy zamiar poruszać się po lesie lub nierównym podłożu. Wtedy musimy zadbać nie tylko o właściwą amortyzację, ale też o dobre zabezpieczenie stopy oraz kostki. Dzięki temu zabezpieczymy się przed kontuzjami, które mogą być spowodowane np. potknięciem się lub niewłaściwym ułożeniu stopy.
Dobry materiał
Buty do biegania często muszą się zmierzyć z naprawdę zmiennymi warunkami. Szczególnie w trakcie lata lub ciepłej wiosny istotne jest to, by przepuszczały powietrze. Dzięki temu nie będziemy musieli przejmować się tym, że spociła nam się stopa, co przyczyniło się do powstania nieprzyjemnego zapachu. Warto też zaznaczyć, że niewłaściwy materiał może doprowadzić do otarć i pęcherzy, które skutecznie odbiorą radość z biegania.
